冬の到来

今年の夏もまた猛暑でしたね。畑の夏野菜たちも暑すぎたらしくしく夏バテしてました。残暑が長く、11月に入っても夏模様。いつになったら涼しくなるのか・・

と思っていたら突然の寒さ！秋はどこへ行ったのかな？

まるちゃんも寒くて毛布が手放せないようです。

急な寒暖差は自律神経を乱します。朝ごはんをしっかり食べて、毎日暑いお風呂に浸かりましょう！寝る前にはゆっくりな呼吸で、ゆるーいストレッチがお勧めでです。

ご自愛ください。